【社会人の暇つぶし】スキマ時間の潰し方3つと趣味を7つ解説！

「ちょくちょく暇なスキマ時間がある・・・」「暇つぶしできる趣味が欲しい！」「暇な時間を有意義に使いたい！」このように思っている社会人は多いと思います。

仕事と仕事の間のスキマ時間や、仕事から帰宅して中途半端に時間があると、何をするか悩んでしまいますよね。

忙しい社会人なら、せっかくできた暇な時間を有意義に使いたいものです。

そこでこの記事では、暇な時間にできる暇つぶしや趣味をご紹介していきます。

この記事を最後まで読んでいただければ、暇な時間を有意義に使うことができるヒントになりますよ。

社会人が暇なスキマ時間にできる暇つぶし3選

1日に生活の中にできる、5〜10分くらいのスキマ時間の潰し方をご紹介します。

1：テーブルゲーム

テーブルゲームは、スキマ時間の暇つぶしがとても有意義な時間に変わります。

個人的に面白いと思っているテーブルゲームをご紹介します。

どのゲームも頭を使って戦略を立てていく必要があるゲームなので、頭の体操にピッタリです。

2：読書

スマホアプリで「Kindle」「楽天KOBO」をインストールしておけば、スキマ時間に読書を楽しむことができます。

スマホ、パソコン、タブレット手持ちの端末全てで閲覧することができるので、状況に合わせて読書を楽しみましょう。

3：瞑想

スキマ時間に瞑想もおすすめです。

最近人気の瞑想ですが、なかなか1日の決まった時間の中で瞑想をする時間を作れる人って少ないのではないでしょうか？

そんな方におすすめなのが、スキマ時間で瞑想をしてみることです。

もし、「瞑想に興味を持って始めてみたけど長続きしなかった・・・」

という方は、あえて瞑想を1日のプログラムに含めることはせず暇なスキマ時間に瞑想をしてみてください。

時間がたくさんある時の暇つぶしになる趣味8選！

定期的に暇な時間ができてしまう方は、新しい趣味を作ることをおすすめします。

あなたが興味のあることをやってみれば良いですが、ここでは下記の7つをご紹介します。

1：読書

先ほどのスキマ時間でできる暇つぶしでもご紹介しましたが、時間に余裕がある時にも読書は有効な暇つぶしになります。

1冊の本を読むのに、2〜3時間ほどかかりますので、程よく時間を潰しながら知識を蓄えられます。

小説やエッセイなどで完成を磨く時間にしても良いですし、スキル本やビジネス書で知識を蓄える時間にしても良いでしょう。

2：資格勉強

資格勉強も時間を有意義に使える暇つぶしになります。

仕事のスキルアップ・昇進・副業など、資格を取ることで収入を増やすことにつながる資格を勉強すると良いでしょう。

特に、簿記・FPなどのお金に関する知識を勉強しておくのはおすすめです。

あなたの大切な財産を守ってくれる知識を身につけることができますよ。

【初学者必見】簿記3級の独学をするのに必要なもの5選！

3：習い事

休日や仕事終わりに習い事を始めるのはいかがでしょうか？

習い事によっては1万円以上のお金がかかってしまうところもありますが、カルチャーセンターであれば講座1回あたり3,000円ほどで習い事が始められます。

個人的におすすめなのは、格闘技など身体を動かす系の習い事です。

ストレス発散・運動不足解消などメリットが多いですよ。

4：筋トレ

自重トレーニングという自分の身体だけで完結できるトレーニングであれば、家でも気軽に筋トレをすることができます。

もしダンベルを購入する余裕があれば、家でほぼ全ての部位を鍛えることが可能です。

ダンベルを購入する際は、「可変式ダンベル」というレバーを回すだけで重さを変えることができるダンベルがあると尚良いです。

5：副業

暇な時間を使って副業を始めれば、本業以外の収入を得ることが可能です。

暇つぶしにもなりお金も稼げて一石二鳥です。

副業は、webライター・動画編集・ブログあたりが有名どころ。副業に興味がある方は、ご自身で興味のある副業を始めてみると良いでしょう。

6：家庭菜園

「野菜・果物・観葉植物」などを、家で育てるのはとてもおすすめです。

部屋に1つでも緑をおけば、ストレス発散や癒しになります。

また、部屋の中で野菜や果物を育てるのもおすすめです。

「部屋の中で野菜なんて育てられるの？」

と疑問に思うかもしれません。

畑ほどの収穫はできませんが、土を使わずに野菜を育てる「水耕栽培」という栽培方法を使うことで、部屋の中で野菜を育てることが可能です。

自分で育てた野菜は愛着がわきますので、「野菜が苦手」という方にもおすすめです。

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7：カラオケ

ひとりでカラオケ店に入るのに抵抗のない方なら、カラオケはとてもおすすめな趣味の1つです。

カラオケで大声で歌うことでストレス発散になります。

また、採点機能をつけて遊ぶことで、ひとりでカラオケに行っても飽きが来ません。

午前中であれば割と低価格で歌うことができるので、時間を選んで楽しむようにすると良いです。

あえて何もせず「ぼーっと」するのもあり！

暇な時間に特にやることがないのであれば、日頃の疲れを癒す意味で「あえて何もせずにぼーっとする」のも良いと思います。

何も考えずに5分10分、時間を使うことで脳の疲れが取れます。

また、ひたすらぼーっとするのが苦手であれば、昼寝をするのも良いです。

会社勤めをしているとストレスも溜まるので、疲れを取るという意味でぼーっとする時間を作ってみてください。

まとめ

この記事では、社会人が暇な時にできる暇つぶしについてご紹介をしました。

長くなりましたので、まとめておきます。

暇な時間で何か有意義なことをしたいという方は、「資格勉強」「副業」の2つがおすすめです。

どちらも収入を増やすことにつながる行動ですので、人生が豊かになる可能性があります。

もし、日々の疲れが溜まっている場合は、「家庭菜園（観葉植物）を育てる」「習い事」などを始めてみるのも良いでしょう。

どちらもストレス発散になりますよ。